ترکیب بدن نسبت بافت بدون چربی بدن به بافت چربی بدن تعریف می شود. ترکیب بدن یک نشانه اصلی آمادگی مرتبط با سلامتی است بدلیل اینکه بافت چربی در بدن افراد بر روی توانایی آنها برای اجرای فعالیت های جسمانی گوناگون و بر عادات فعالیت جسمانی افراد تأثیرگذار است (19). از اینرو ترکیب بدنی معمولأ بعنوان عاملی که در مداخلات فعالیت جسمانی تأثیر گذار باشد، مورد توجه قرار می گیرد.

    روش اندازه گیری معمول در اکثر تحقیقات شامل نسبت وزن به قد (BMI)  می شود و همچنین تکنیک های آنتروپومتریک که اندازه گیری ضخامت پوستی چند ناحیه بدن را در بر می گیرد.شاخص توده بدنی (BMI) یک نسبت ریاضی بین وزن و قد (وزن به کیلو گرم تقسیم بر مجذور قد به متر) می باشد. البته ممکن است اطلاعات نادرستی فراهم آورد. بطور مثال افرادی که بر اثر تمرینات مقاومتی، توده عضلانی زیادی کسب می کنند  BMI بالایی داشته اما ممکن است چربی اضافه نداشته باشند. چربی زیر پوستی، اطلاعات دقیق تری نسبت به  BMI فراهم می کند. ضخامت پوست فرد، که شامل سر دو لایه از پوست و چربی در زیر آن قرار گرفته، مرتبط با درصد کلی وزن چربی بدن است (20).